Recomendaciones a pacientes con asma

En este artículo encontrarás algunas recomendaciones para pacientes con asma. El asma es una enfermedad crónica que afecta los pulmones y es muy común en niño aunque suele presentarse también en adultos. Hasta la fecha no hay evidencia clara de algo que la provoque, sin embargo se ha relacionado con factores ambientales, genéticos o por exposición laboral.

Se ha detectado que algunos factores ambientales suelen desencadenar ataques de asma, estos factores son normales para la mayoría de las personas, pero en las personas con asma pueden llevar al inicio o exacerbación de los síntomas.

Aquí te decimos cuales son esos factores y nos enfocamos en dar recomendaciones a pacientes con asma que viven todos los días con síntomas.

Evita la exposición al humo del tabaco

El humo del tabaco es uno de los principales factores ambientales que desencadena episodios de asma. Es del dominio público que el humo del tabaco es nocivo para la salud del fumador así como de las personas que están a su alrededor (fumadores pasivos).

Tomando en cuenta esto la principal recomendación para los pacientes con asma es evitar el hábito del tabaco. Por otro lado, si conoce personas que fumen, estas deberán evitar fumar cerca del paciente o en espacios en los que pase mucho tiempo como su casa o su auto.

Elimina los ácaros en el hogar

Los ácaros del polvo son arácnidos tan pequeños que no los puedes observar a simple vista y pueden estar presentes en muchos lugares. Este es el principal problema al intentar eliminar los ácaros en el hogar.

Si bien es imposible eliminar en su totalidad los ácaros, se puedes probar algunas recomendaciones para eliminar gran parte de los ácaros en tu hogar.

Entre estas recomendaciones están utilizar cubrecamas a prueba de alérgenos, los cuales al estar hechas con un tejido más ajustado, evitan que colonicen los ácaros. Además se recomienda lavar la ropa de cama de manera semanal, evitar la humedad en el hogar, adquirir colchones lavables e incluso eliminar alfombras en el hogar.

Eliminar la mayor cantidad de ácaros del hogar reduciría la presencia de síntomas de asma así como su exacerbación.

Limita la exposición a la contaminación del aire

La contaminación es otro factor importante que lleva a la aparición de episodios de asma. La contaminación en las ciudades proviene principalmente del humo de fábricas y automóviles y suele ir acompañado de partículas microscópicas que al ser aspiradas generen un episodio de asma.

La recomendación para evitar la exposición a estas partículas son difíciles en el día a día, ya que si vives en grandes ciudades es imposible evitar la exposición. Sin embargo podemos recomendarte el uso de mascarilla para protegerte cuando se reporten emisiones altas. Algunas ciudades cuentan con sistemas de detección de partículas, a partir de las cuales se define la calidad del aire en ellas. Presta atención al estado del aire en tu ciudad por los medios oficiales y apegarte a las recomendaciones que den las autoridades en su momento.

Controla las plagas como cucarachas

Los desechos de las cucarachas pueden generar síntomas de asma, por lo que su erradicación del hogar es una de las recomendaciones más importantes para las personas que tienen asma.

Para prevenir que estos animales lleguen al hogar es necesario eliminar todas la fuentes de alimento o agua que haya en el hogar. Generalmente estos animales se encuentran en lugares del hogar en los que suele haber alimentos o restos de alimentos, te recomendamos que limpies barriendo con una aspiradora en estos lugares cada 2 o 3 días para evitar que se generen las condiciones ideales para atraerlas.

Si ya detectaste la presencia de estos animales, puedes utilizar con moderación insecticidas de uso comercial para erradicarlos y además puedes apoyarte con geles o trampas diseñados para cucarachas y así disminuir su presencia en tu hogar.

Limita el contacto con tu mascota

Las mascotas de compañía suelen ser animales que nos dan apoyo emocional, sin embargo, la presencia de animales con pelo en casa puede desencadenar síntomas o ataques de asma. Si es muy claro que tu mascota provoca los ataques de asma en ti o en algún miembro de tu familia, lo más recomendable será buscarle un nuevo hogar. Sabemos que esto es muy difícil por lo que suele significar nuestra mascota en nuestra vida, por lo que si no desea hacer esto, lo mejor será evitar que entre a la habitación o lugares en los que pase más tiempo la persona con asma.

Además es recomendable bañar al animal todas las semanas y mantenerlo en exteriores el mayor tiempo posible. Del mismo modo aspirar o barrer los pelos del animal tendrá que ser una práctica diaria.

Es importante mencionar que los las personas con asma no son alérgicas al pelo del animal, por lo que no servirá de nada recortar su pelaje, los episodios seguirán siendo frecuentes.

Evita el crecimiento de moho en tu hogar

Es muy frecuente que encontremos moho en casa y en los edificios. El moho se compone por homgos que crecen en condiciones de humedad, por lo que es común encontrarlos en sitios cercanos a tuberías, ventanas o techos con filtraciones. Estos hongos encuetran condicones favorables para su crecimiento en superficies como madera, papel, cartón, paneles de yeso, alfombras, telas y tapizados.

Pero ¿Cómo es que el moho puede desencadenar síntomas de asma o provocar ataques de asma? Bueno, los hongos se reproducen por medio de esporas y al ser aspiradas por una persona con asma o por una persona con alergias, desencadena una respuesta inmunológica que lleva a la presencia de síntomas.

Las recomendaciones para evitar a presencia de moho radican en la limpieza de los espacios así como evitar que se genere humedad a partir de filtraciones en el techo, paredes, ventanas o tuberías, por lo que el mantenimiento de las instalaciones del hogar es clave. Se recomienda que des mantenimiento preventivo a tus instalaciones 1 vez al año o de acuerdo con las recomendaciones del fabricante.

Identifica otras causas que provoquen síntomas

Por último, vale la pena mencionar que algunos agentes biológicos asociados con infecciones respiratorias pueden desencadenar un cuadro de asma, por lo que evita la exposición en temporadas invernales o primavera con la finalidad de prevenir ataques de asma. Recuerda que el uso de mascarilla puede ser una gran manera de prevenir esta exposición.

Igualmente alimentos, fragancias, partículas del aire el ejercicio, e incluso cuestiones emocionales, pueden desencadenar un episodio de asma. Por lo que debes identificar cuales son las condiciones idóneas para que puedas llevar a cabo actividades al aire libre y en caso de detectar que algún estado emocional desencadene los síntomas, no dudes en solicitar apoyo emocional por medio de psicología o psiquiatría, pedir ayuda no está mal y acudir con estos profesionales no significa que tengas algún problema mental.

Así que en resumen, las recomendaciones generales para una persona con asma consisten en identificar la causa que provoca el inicio o la exacerbación de los síntomas con el fin de evitar la exposición.

Recuerda que es indispensable que acudas a control con tu médica para que pueda asesorarte y otorgar el tratamiento adecuado. No olvides llevar contigo el medicamento que defina tu médico cómo rescate en caso de que se presente algún ataque o episodio de asma.