Diabetes

3 Razones Vitales para Visitar al Oftalmólogo Si Tienes Diabetes (¡Cuida Tu Vista!) Descubre las 3 razones por las que las personas con diabetes deben visitar al oftalmólogo. Aprende cómo prevenir la retinopatía diabética y otras complicaciones visuales y cuidar tu salud ocular. La diabetes es una enfermedad que puede impactar múltiples áreas de tu […]

Plan de Dieta Baja en Carbohidratos para Diabetes Tipo 2: Guía Completa En este artículo te decimos cómo puedes empezar una dieta baja en carbohidratos para diabetes y así poder controlarla Introducción La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que se caracteriza por una alta cantidad de glucosa en la sangre. Uno de los factores más importantes en el control de la diabetes tipo 2 es la alimentación. Los alimentos que consumimos se transforman en glucosa para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo todas sus funciones. Por eso, llevar una dieta con una cantidad baja de azúcares o carbohidratos es fundamental en el control de la diabetes. Beneficios de una Dieta Baja en Carbohidratos para la Diabetes Tipo 2 Cuando las personas con diabetes tipo 2 siguen una dieta baja en carbohidratos, se pueden obtener varios beneficios importantes: Cómo Empezar con una Dieta Baja en Carbohidratos Para iniciar una dieta baja en carbohidratos, es crucial disminuir la ingesta de algunos alimentos con alto contenido de azúcar o carbohidratos. No es necesario eliminarlos por completo, sino moderar su consumo para mantener mejores hábitos dietéticos. Para comenzar, podrías buscar alternativas más saludables que sustituyan estos alimentos. En otro artículo, hablaremos al respecto. Introducir Más Proteínas en la Dieta Las proteínas pueden mantener la saciedad por más tiempo y tienen poca incidencia en la elevación de la glucosa en la sangre, lo que las convierte en una gran herramienta para controlar la glucosa en la diabetes tipo 2. Los alimentos ricos en proteínas incluyen huevos, carne, pescados, nueces y semillas. Ejemplo de Menú Aquí tienes un ejemplo de menú que puedes implementar para comenzar a usar proteínas en lugar de carbohidratos en tu dieta: Recuerda que el propósito de una dieta baja en carbohidratos es disminuir la cantidad de azúcares que consumes, no eliminarlos por completo. Conclusión Espero que esta información te sea de ayuda. Recuerda acudir a tu nutriólogo para llevar un plan dietético adecuado y personalizado. El apoyo de un profesional es fundamental para el control de la diabetes y debe ir de la mano con la atención médica. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales y estar al tanto de nuestras siguientes publicaciones. Acá te dejo más información: Verduras y diabetes Si quieres saber más de la diabetes, puedes revisar los siguientes sitios: ADA,

Educación en diabetes La educación en diabetes en una de las intervenciones no farmacológicas más importantes en el manejo del paciente con diabetes. Este proceso incluye entregar toda la información a los pacientes sobre su enfermedad para la toma de decisiones informadas, promover el autocuidado y colaborar de manera activa con el personal de salud