Consecuencias de no dormir bien: Impacto en tu salud y bienestar En este artículo encontrarás las consecuencias de no dormir bien. El insomnio es un problema muy frecuente y es muy importante conocer cómo afecta tu salud El insomnio es un problema de sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las […]
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¿Cómo combatir el insomnio? Esta afección afecta a millones de personas afectando directamente sus actividades durante el día. Por eso aquí te damos unos consejos sobre cómo combatir el insomnio El insomnio es una afección común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si sufre de insomnio, sabe lo agotador que puede
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Medicamentos para dormir ¿Cuál es la mejor opción para mi? El insomnio es un problema muy frecuente que afecta a la población de todas las edades y es de origen multifactorial, es por ello que los medicamentos para dormir son ampliamente solicitados en la consulta médica. Actualmente, el estrés y otros factores físicos o sociales
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4 Beneficios de dormir bien El sueño es clave para mantener nuestras funciones durante el día, pero aquí te damos Los beneficios de dormir bien son variados, el sueño es una proceso fisiológico y necesario, el cual trae muchos beneficios en nuestra salud. Estos beneficios los puedes notar durante tu vida cotidiana, cuando necesitas concentrarte,
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¿Tienes problemas para dormir? Seguramente te han recomendado melatonina para dormir. Pero sabes ¿Qué es? y ¿Cómo funciona? Aquí te decimos de manera breve de que se trata. ¿Qué es y cómo funciona la melatonina? La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal, esta glándula se encuentra en nuestro cerebro y su principal
Melatonina para dormir Leer más »
¿Qué es la higiene del sueño? La higiene del sueño son un conjunto de técnicas enfocadas en conciliar el sueño para lograr dormir adecuadamente y profundamente. Y es que resulta interesante saber que dormir bien, es igual de importante que comer bien para mantener un bienestar físico y mental. En las últimas décadas, las investigaciones
¿Qué es el insomnio? El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes en todo el mundo. Puede presentarse como un síntoma independiente o puede estar asociado a otro tipo de enfermedades. Este es un problema que suele estar subdiagnosticado ya que los pacientes no suelen solicitar atención médica. Se estima que cerca
