La aparición de estrías durante el embarazo o después del parto son muy comunes. Se estima que 8 de cada 10 mujeres embarazadas presentarán estrías en diferentes partes de su cuerpo. A pesar de considerarse normales, muchas mujeres refieren inseguridad por su cuerpo una vez que aparecen las estrías. Por ello aquí te damos una breve guía sobre como prevenir la aparición de estas lesiones en el embarazo.

1. Trata de mantener tu piel hidratada

Una de las principales causas de estrías en el embarazo es una mala hidratación de la piel. Por ello la primera recomendación es que la mantengas bien hidratada. Para ello puedes utilizar diferentes productos que la mantengan en buenas condiciones de hidratación. Utilizar loción o crema todos los días durante embarazo puede ayudar a mantener la elasticidad de tu piel y reducir la probabilidad de desarrollar estrías.

En caso de ser necesario puedes aplicar varias capas en diferentes horas del día. Recuerda que el uso de lociones y cremas para la piel no afectan a tu bebé. Pero siempre considera cremas que no contengan medicamentos, ya que estos si pueden llegar a tu bebé.

Nosotros te recomendamos los siguientes productos que pueden mantener tu piel hidratada.

2. Mantente hidratada

Nuestro cuerpo está compuesto en más del 60% de agua así que todos los tejidos resienten cuando nuestro cuerpo no está bien hidratado. La piel es el órgano más grande del cuerpo y está expuesto al medio ambiente, a pesar de que cuenta con queratina y grasas naturales que la protegen, la piel es el primer órgano que resiente la falta de agua.

Por ello te recomendamos beber la cantidad necesaria de agua para que tu piel permanezca hidratada y con ello evitar estrías en el embarazo.

Recuerda que si tus piernas presentan edema (retención de líquidos) debes acudir inmediatamente al médico para una valoración.

3.Evita consumir mucho café

La ingesta de café en el embarazo puede provocar que tu piel se deshidrate ya que el exceso de cafeína puede causar deshidratación y afectar la elasticidad de la piel. Una piel deshidratada y con falta de elasticidad puede tener una apariencia menos saludable y ser más propensa a desarrollar problemas cutáneos, como sequedad y falta de tono.

Es importante mantener un equilibrio y una ingesta moderada de cafeína, así como llevar una dieta equilibrada y mantener una buena hidratación para promover una piel saludable en general.

Por ello, durante el embarazo, se recomienda limitar la ingesta de cafeína, además no está del todo claro si la cafeína puede generar efectos en el feto durante su desarrollo.

4.Mantén un peso saludable durante el embarazo

El aumento de peso durante el embarazo es normal y necesario para el desarrollo saludable de tu bebé. Sin embargo, un aumento excesivo de peso puede ejercer presión sobre la piel y aumentar el riesgo de desarrollar estrías. Sobre todo si la ganancia de peso es muy rápida.

Recuerda que las estrías son marcas en la piel que se forman debido al estiramiento rápido y excesivo de la misma. Por ello, mantener un peso adecuado puede ayudar a minimizar este estiramiento y reducir la aparición de estrías.

Es importante tener en cuenta que cada mujer tiene un peso ideal durante el embarazo, que varía según su índice de masa corporal (IMC) antes de quedar embarazada. Tu médico puede guiarte sobre el rango de peso saludable para ti. No se trata de obsesionarse con mantener un peso bajo, sino de asegurarte de que el aumento de peso sea gradual y controlado.

5. Utiliza productos como cremas antiestrías

Ya hemos mencionado todos los cambios que se presentan en la piel con el embarazo y que estos pueden deberse a diferentes factores. Afortunadamente, existen cremas antiestrías diseñadas específicamente para ayudar a prevenir su aparición y mantener la piel suave y elástica. Estas cremas contienen ingredientes especiales que hidratan y fortalecen la piel, reduciendo la posibilidad de estrías.

A diferencia de las cremas hidratantes normales, las cremas antiestrías están formuladas con ingredientes como el colágeno, el ácido hialurónico y la vitamina E, que ayudan a mejorar la elasticidad de la piel y promueven su regeneración. Al aplicar estas cremas regularmente, especialmente en las áreas propensas a las estrías como el abdomen, los senos y las caderas, se puede mantener la piel hidratada y flexible.

Te dejamos esta opción e igualmente te dejamos un artículo sobre las mejores cremas antiestrías.

Es importante tener en cuenta que las cremas antiestrías son más efectivas cuando se usan desde el inicio del embarazo y se aplican de manera constante. Masajear suavemente la crema sobre la piel también puede mejorar la circulación y ayudar a que los ingredientes activos penetren en las capas más profundas de la piel.

El cuidado de la piel es muy importante, pero sobre todo, el cuidado de la piel en el embrazo puede ayudar a evitar las estrías en el embarazo. Con ello pueden tener más seguridad y sentirte más feliz y plena con tu cuerpo antes, durante y después del embarazo.